Kaygı nedir?
Kaygı, bireyin geleceğe dair belirsizlikleri tehdit olarak algılamasıyla ortaya çıkan bir duygudur. Kontrol kaybı, belirsizlik ve olası risklerle ilişkilidir.
Çoğu insan kaygıyı sessizce yaşar. Bu duygu, genellikle dışarıdan fark edilmez ve kişi tarafından bastırılmaya çalışılır.
Şu an bu satırları okuyor olman bile,
kendinle temas kurduğunu gösterir.
Bu duyguyu yaşayanlar şunları söylüyor
“Sürekli bir şey olacakmış gibi hissediyorum.”
“Kimseye anlatamıyorum çünkü abarttığımı düşünüyorlar.”
“Bazen durup nefes almak bile zor geliyor.”
Bu duygunun geçmesi için acele etmek zorunda değilsin. Hissettiğin şey, anlaşılmayı hak ediyor.